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Tag: poids

Vive le régime : maîtrisez les bases de la nutrition pour perdre du poids

5 mars 2013 0 Comments
Vive le régime : maîtrisez les bases de la nutrition pour perdre du poids

Vive le Régime Vous voulez perdre du poids rapidement ! Vous serez sans doute tentés de faire un régime crash style « soupe au chou ». C’est à éviter car vous allez prendre du poids (le fameux effet yoyo) ! Vive le régime vous explique comment perdre du poids de façon durable grâce à une alimentation adaptée et du sport. […]

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Rôles des amidons résistants sur le poids

20 février 2013 0 Comments
Rôles des amidons résistants sur le poids

Rôles des amidons résistants sur le poids Les amidons résistants sont des amidons non digérés dans l’intestin grêle. Ils se comportent dès lors comme des fibres solubles. Leur métabolisation par les bactéries du colon donne naissance à des acides gras à chaîne courte favorable pour la santé. Une étude de 2012 met en valeur la […]

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Comment perdre du poids ?

13 janvier 2013 0 Comments
Comment perdre du poids ?

Comment perdre du poids ? La perte de poids doit se faire automatiquement avec un régime alimentaire équilibré. Mais souvent, les personnes en surpoids ont un statut micro nutritionnel non satisfaisant, ce qui est un frein à l’amaigrissement. Carences en micronutriments, un frein à la perte de poids Notre alimentation raffinée ne nous apporte pas […]

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Le poids idéal

4 janvier 2013 0 Comments
Le poids idéal

Le poids idéal Il dépend de votre constitution (ossature) : mince, moyenne ou forte. Ce tableau statistique vous aidera à vous y retrouver.   Femmes Taille mince moyenne solide 1,50 m 44 48 52 1,55 m 47 51 56 1,60 m 50 54 59 1,65 m 53 57 62 1,70 m 56 60 65 1,75 […]

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Régulation de la faim

4 janvier 2013 0 Comments
Régulation de la faim

Physiologie de la régulation de la faim Les facteurs endogènes de régulation du comportement alimentaire forment un ensemble très complexe. La sensation de faim est fortement dépendante des taux de glucose dans les cellules cérébrales. Ce phénomène se traduit par le fait que le déclenchement de la faim est précédé d’une baisse de la glycémie. […]

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Le tissu adipeux

4 janvier 2013 2 Comments
Le tissu adipeux

Les tissu adipeux Les tissus adipeux Il existe deux sortes de tissu adipeux : le brun et le blanc. Le tissu adipeux blanc stocke les graisses et le tissu adipeux brun participe à la thermogenèse : il produit de la chaleur à partir des acides gras mis en réserve. Chez le nouveau-né, les réserves de graisses sont […]

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