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Régimes

Les régimes hyperprotéinés

6 janvier 2013 0 Comments
Les régimes hyperprotéinés

Régimes hyperprotéinés Le régime hyperprotéiné ou cétogène est basé sur l’éviction partielle ou totale des glucides, à laquelle s’ajoute fréquemment une diminution de la consommation des graisses visibles. Les apports énergétiques s’en trouvent diminués, ce qui conduit à une perte de poids plus ou moins rapide selon la diminution de l’apport calorique. Le but de […]

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Les régimes hypocaloriques

6 janvier 2013 0 Comments
Les régimes hypocaloriques

Régimes hypocaloriques Les régimes hypocaloriques sont  la manière la plus connue de perdre du poids. Le niveau de calories sélectionné est établi sur base de l’apport calorique actuel et des besoins énergétiques. En général, un déficit énergétique de 500 à 1000 kcal/jour permet d’obtenir une perte pondérale de 500g/semaine. Les régimes hypocaloriques sont potentiellement dangereux, tant au […]

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Les régimes crash

6 janvier 2013 0 Comments
Les régimes crash

Les régimes crash : une diète dangereuse Les régimes crash constituent la manière la plus populaire de perdre des kilos. Pourquoi ? ils ne durent pas longtemps et vous perdez du poids rapidement. Une situation win-win donc. Ou pas ? Durant l’été 2009, Helen Andersson décide de suivre un régime à base de potage et d’eau, fermement décidée […]

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Chrononutrition

6 janvier 2013 0 Comments
Chrononutrition

Chrononutrition La chrononutrition n’est pas un régime, c’est une intelligence de la nutrition dont découle une manière de vivre différente en accord avec les biorythmes. Pour rappel, les adipocytes peuvent emmagasiner les graisses et aussi les libérer. Quand il s’agit de les vider, il faut manger équilibrer et bouger. Le sport permet principalement de stabiliser le poids. […]

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Régime sec

5 janvier 2013 0 Comments
Régime sec

Le régime SEC Le régime SEC avec S pour Stemming (humeur), E pour Energie et C pour Concentratie. Ce régime  combine un schéma alimentaire  et des compléments alimentaires. Le but du régime est de maigrir et de réactiver la production d’énergie. Outre la perte de poids, ce régime a une influence sur l’humeur, l’énergie, la […]

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Comment avoir un ventre plat ?

5 janvier 2013 0 Comments
Comment avoir un ventre plat ?

Comment avoir un ventre plat Le secret d’un ventre plat est en partie dans l’assiette et la modification de quelques habitudes alimentaires selon les recommandations de base suffit souvent à retrouver un ventre moins rebondi. Conseils pour avoir un ventre plat 1.Manger des produits riches en fibres (abricots, pruneaux, figues, noix, lentilles, pois, pain complet, […]

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Le régime métabolique ou comment maigrir en mangeant normocalorique

5 janvier 2013 0 Comments
Le régime métabolique ou comment maigrir en mangeant normocalorique

Le régime métabolique Lé régime métabolique est un régime qui permet de perdre du poids (moyenne de 4,9 kg sur 12 semaines) tout en mangeant normo-calorique. Le régime métabolique repose sur 3 principes : répartition énergétique exercice stabilisation des taux de ghréline (substance qui augmente l’appétit dans d’autres régimes) Répartition énergétique La répartition se fait de cette manière […]

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Régime slim data

5 janvier 2013 0 Comments
Régime slim data

Le régime slim data Les principes du régime slim data Le régime slim data est  fondé sur la combinaison de 3 index. Le but de ce régime est d’éviter le stockage par les adipocytes de la cellule graisseuse. Outre la perte qualitative des aliments, un autre phénomène perturbateur de l’organisme est pointé du doigt par […]

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Le régime paléolithique

5 janvier 2013 2 Comments
Le régime paléolithique

Origine du régime paléolithique (ou régime paléo) Le régime paléolithique n’a pas été inventé : il correspond à ce que les premiers humains mangeaient spontanément, de façon naturelle. On en entend parler depuis que le Dr S. Boyd Eaton, en 1985, a publié un article intitulé « Paleolithic Nutrition » dans le prestigieux NewEnglish Journal […]

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Diabète et régime

5 janvier 2013 0 Comments
Diabète et régime

Diabète et régime L’importance du régime dans le traitement du diabète varie selon le type du diabète : – chez les diabétique de type I, en particulier ceux soumis à une insulinothérapie intensifiée, la composition du régime n’a pas d’importance déterminante car l’adaptation des doses d’insuline peut couvrir de grandes variations dans les apports alimentaires. […]

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