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Author Archive: Sophie

Diplômée en sciences pharmaceutiques en 1998, Sophie donne de nombreux conseils en nutrition et diététique dans le cadre de son activité professionnelle.

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Les sodas, boissons pour sportifs et jus de fruits seraient responsables de 180000 morts par ans chaque année!

25 mars 2013 0 Comments
Les sodas, boissons pour sportifs et jus de fruits seraient responsables de 180000 morts par ans chaque année!

Les sodas, boissons pour sportifs et jus de fruits seraient responsables de 180000 morts par ans chaque année. On savait déjà que ces boissons ont un rôle important dans l’obésité et la prise de poids. Une étude réalisée en Angleterre en 2011, avait en outre constaté que le glucose et fructose augmentaient la pression sanguine […]

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Vive le régime : maîtrisez les bases de la nutrition pour perdre du poids

5 mars 2013 0 Comments
Vive le régime : maîtrisez les bases de la nutrition pour perdre du poids

Vive le Régime Vous voulez perdre du poids rapidement ! Vous serez sans doute tentés de faire un régime crash style « soupe au chou ». C’est à éviter car vous allez prendre du poids (le fameux effet yoyo) ! Vive le régime vous explique comment perdre du poids de façon durable grâce à une alimentation adaptée et du sport. […]

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Rôles des amidons résistants sur le poids

20 février 2013 0 Comments
Rôles des amidons résistants sur le poids

Rôles des amidons résistants sur le poids Les amidons résistants sont des amidons non digérés dans l’intestin grêle. Ils se comportent dès lors comme des fibres solubles. Leur métabolisation par les bactéries du colon donne naissance à des acides gras à chaîne courte favorable pour la santé. Une étude de 2012 met en valeur la […]

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Crèmes actives contre la cellulite

29 janvier 2013 0 Comments
Crèmes actives contre la cellulite

Et les soins anti cellulite? Ils ont le mérite de donner un petit coup de pouce efficace, dans le cadre d’un traitement «de fond» et d’une hygiène de vie équilibrée. Sans compter le plaisir de s’offrir un soin, savourer sa texture, se masser soigneusement (déjà en soi un bon geste anticellulite). Action sur les pré-adipocytes […]

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Conseils pour se débarrasser de la cellulite – hygiène de vie et remèdes naturels

29 janvier 2013 0 Comments
Conseils pour se débarrasser de la cellulite – hygiène de vie et remèdes naturels

La cellulite, comment s’en débarrasser? Si les méthodes pour éliminer la cellulite ou, du moins, la réduire existent, elles n’en demeurent pas moins des aides «temporaires” Alimentation équilibrée et hygiène de vie méthode la plus fiable. Pour cela, consultez la partie nutrition. Buvez beaucoup d’eau (1,5 litre par jour) sous forme de tisanes à base […]

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Massage anti cellulite

29 janvier 2013 0 Comments
Massage anti cellulite

Massage anti-cellulite & exfoliation anti-cellulite Gestes à associer à une crème anti-cellulite Massage anti-cellulite Le massage anti-cellulite est certainement la meilleure manière de stimuler la circulation lymphatique et sanguine, il dynamise la structure cutanée et regalbe les fesses et les cuisses. Le soin est à appliquer par effleurement circulaire sur les zones à traiter. Le […]

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Le viagra fait-il maigrir ?

27 janvier 2013 0 Comments
Le viagra fait-il maigrir ?

Le viagra fait-il maigrir ? Une étude de 2013 suggère que le viagra, la célèbre pilule bleue utilisés pour les problèmes érectiles,  pourrait être utilisé dans le traitement de l’obésité Mode d’action du viagra (sildénafil) L’érection survient lorsqu’un stimulus sensoriel érotique parvient à l’hypothalamus et induit une inhibition du tonus sympathique et une libération de NO […]

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Le thé vert fait-il maigrir?

23 janvier 2013 0 Comments
Le thé vert fait-il maigrir?

Le thé vert fait-il maigrir? Le the vert, camelia sinensis, est réputé pour ses nombreuses vertus dont celle de faire maigrir. Le the vert ne subit pas de fermentation, contrairement au thé noir, et est séché peu après la cueillette, de sorte qu’il est plus riche en catéchines bénéfiques pour la santé. Son infusion donne […]

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Allaitement et gestion du poids

23 janvier 2013 0 Comments
Allaitement et gestion du poids

Perdre du poids pendant l’allaitement? De nombreuses femmes désirent retrouver leur poids d’avant la grossesse dès que possible après l’accouchement. Cela peut nécessiter plusieurs mois voire même un an. Une partie du poids gagné pendant la grossesse est une réserve d’énergie en vue de répondre à la demande calorique supplémentaire liée à l’allaitement. Elle est […]

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Fructo-oligosaccharides, des prébiotiques adjuvant au régime

23 janvier 2013 0 Comments
Fructo-oligosaccharides, des prébiotiques adjuvant au régime

Les fructo-oligosaccharides ou  FOS, prébiotiques adjuvants au régime Les FOS, fructo-oligosaccharides  sont des constituants de l’alimentation qui ne sont pas digérés et qui fermentent au niveau de l’intestin. Ce sont des prébiotiques; on les appelle également fructanes. Ils consistent en polymères de D-fructose. Ils forment des fibres solubles non digestives par nos enzymes digestifs mais bien par les […]

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