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Conseils pour se débarrasser de la cellulite – hygiène de vie et remèdes naturels

29 janvier 2013 0 Comments

La cellulite, comment s’en débarrasser?

Si les méthodes pour éliminer la cellulite ou, du moins, la réduire existent, elles n’en demeurent pas moins des aides «temporaires”

Alimentation équilibrée et hygiène de vie

méthode la plus fiable. Pour cela, consultez la partie nutrition.
Buvez beaucoup d’eau (1,5 litre par jour) sous forme de tisanes à base de plantes aux vertus drainantes ou brûleuses de graisse telles que ortie, cassis, artichaut, guarana, queue de cerise, menthe, tilleul, thym ou thé vert.

Arrêtez de fumer car la cigarette a un effet négatif sur la circulation veineuse.

Activité physique régulière

La pratique régulière d’un sport permet de tenir la cellulite en respect. Les sports dits d’endurance comme la marche, la course à pied ou la natation, présentent un intérêt supérieur dans son combat et dans celui mené contre les capitons. Ils permettent de brûler les graisses et favorisent en même temps la circulation sanguine et la circulation de la lymphe. Un jogging de trois quarts d’heures à une heure, à une allure modérée est plus intéressant qu’une course intense de dix minutes. L’exercice doit donc être pratiqué en endurance et non en intensité et le plus régulièrement possible. Trois séances d’une heure par semaine sont idéales pour arriver à un résultat.

Douche froide

Après le bain: après avoir pris un bain à température normale, videz l’eau et refermez la bonde. Aspergez vos jambes d’eau fraîche à l’aide de la pomme de douche. Partez des pieds et remontez jusqu’aux cuisses. Laissez la baignoire se remplir lentement tout en continuant à asperger vos jambes. Vous ne tarderez pas à vous retrouver assise, les jambes couvertes d’eau froide. Faites cela deux fois par semaine.

Après la douche: après vous être lavée normalement, rincez-vous en diminuant progressivement le flux d’eau chaude jusqu’à ce qu’elle soit froide. Faites ceci sur vos pieds et vos jambes et, pour les plus courageuses, terminez par le ventre. Appliquez un soin anti-cellulite de bas en haut. Velouté garanti!

Remèdes naturels de la cellulite

prêle, vigne rouge, reine des prés. N’hésitez pas à les prendre sous forme de tisane, car elles incitent à boire d’avantage !

Les plantes diurétiques

Elles ont un effet drainant et stimulant sur les reins.

Plantes

Indications

Queue de cerise

Rétention d’eau, détoxifie l’organisme

Piloselle

Facilite l’ensemble des réactions d’élimination de l’organisme et plus spécifiquement en cas d’œdèmes des membres inférieurs.

Reine des prés

Elle facilite l’élimination rénale de l’eau , la résorption des oedèmes douloureux et permet de combattre la cellulite et l’obésité graisseuse.

Orthosiphon

Forte action diurétique. L’orthosiphon possède également des propriétés hypoglycémiantes, anti-oxydantes et anti-inflammatoires.

Les plantes lipolytiques riches en caféine

La caféine augmente les taux d’AMPc, coenzyme activateur de la triglycéride lipase. La caféine excerce une action lipolytique modeste par voie orale au niveaux des tissus périphériques et provoque de nombreux effets indésirables sur le système nerveux central (nervosité, agitation, troubles du sommeil, …). C’est pourquoi, il est préférable d’utiliser ces plantes sous forme de gel, de crème ou de préparations à usage externe en pratiquant des mouvements de palper-rouler qui améliorent la circulation lymphatique et stimule la circulation sanguine locale.

Plantes

Indications

Cacao

Augmente la thermogenèse et la lipolyse.

Guarana

Accélère la lipolyse, accroît le métabolisme de base des cellules et favorise l’élimination des graisses.

Maté

Stimule la thermogenèse et le métabolisme des graisses.

Thé vert

Stimule la thermogenèse et le métabolisme des graisses. Diminue le taux de lipides circulant dans le sang dont le cholestérol.

Les plantes défibrosantes : ananas et papaye

Ces plantes contiennent des enzymes protéolytiques (bromélaïne, papaïne) qui fragmentent les protéines cloisonnant le tissu cellulitique. Elles décongestionnent les tissus et favorisent la mobilisation et l’évacuation des dépôts graisseux.

Gemmothérapie pour combattre la cellulite

La gemmothérapie est efficace pour éliminer la cellulite. Elle favorise la circulation veineuse, combat la rétention d’eau, chasse les toxines et diminue l’excès de poids.

Posologie : 15 à 50 gouttes de matin à jeun. Buvez suffisamment d’eau pour favoriser l’élimination.

Bourgeons

Indications

Châtaignier

Agit sur le système lymphatique et le décongestionne. Diminue la sensation de pesanteur et résorbe les œdèmes.

Frêne

Draineur rénal puissant, contribue à l’élimination du cholestérol.

Noisetier

Agit sur les tissus fibrosés ; sur les œdèmes des membres inférieurs et sur les stases veineuses.

Bouleau

Active la diurèse et l’élimination des déchets organiques dont le cholestérol. Élimine les toxines accumulées pendant l’hiver.

Remèdes en aromathérapie

Les huiles essentielles sont utilisées par voie externe, sous forme de gel ou d’huile, pour faire des massages. Attention, certaines huiles sont photosensibilisantes.

Huile essentielle

Indications

HE pamplemousse

Détoxifiante, dépurative et diurétique.

HE citron

Utile dans les insuffisances veineuses et contre la rétention hydrolipidique.

HE genévrier

Décongestionnant veineux, diurétique. Favorise la circulation et le drainage.

HE gaulthérie

Anti-inflammatoire, déstocke les graisses.

HE cyprès

Décongestionnant et draineur lymphatique puissant. Favorise la circulation générale et aide au déstockage des graisses.

HE cèdre

Aide au déstockage des graisses.

HE hélichryse

Désclérosante, utile dans le déstockage des graisses.

Remèdes homéopathiques

Pour combattre la cellulite, vous pouvez utiliser :

Remède utilisé

Indications

Thuya 5 CH

Obésité prédominante au niveau des hanches, des fesses et des membres inférieurs. A prendre pendant plusieurs mois 1 à 2 X/jour.

Natrum sulfuricum 7 CH

Les œdèmes sont plus généralisés ; laissant la marque de la bague le matin au réveil (doigts gonflés) .

Rhus toxicodendron 5 CH

A prendre pendant quelques mois : 1 x par jour au coucher

Phytolacca 5 CH

Cellulite douloureuse au toucher.

Calcarea carbonica 5 CH

Cellulite douloureuse, avec tendance à l’obésité et aux lipomes.

Graphite 5 CH

Traitement de fond de l’obésité prédominante à la racine des membres, au niveau du ventre et des seins chez la femme.

Pulsatilla 5 CH

Conseillé aux personnes souhaitant affiner leur silhouette. Pour les personnes attirées par les sucreries, les douceurs, qui mangent par compensation, avec un sentiment de carence affective. Souvent conseillé à l’adolescence.

Silicea 5 CH

Cellulite des maigres.

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